息をしているだけで、後悔がなくなる方法

こんにちは！

まなえです

いきなりですが、あなたは

これまで”一時の感情”に流され

後悔したことがありますか？

彼氏がほしくて好きじゃない人と付き合い

なんで付き合ったんだろうと後悔する

寂しいからと

好きじゃない人とセックスし

終わった後に後悔する

このようにその時の気持ちだけで行動し

後悔したことのある人は多いと思います

私もその時のことしか考えず

知らない人とセックスしてしまい

後悔ばかりしていました

もし

”一時の感情に流されない方法”が分かれば

後悔することがなくなりますよね？

あなたがこの方法を知れば

後悔することをしないことが

できるようになります

そして自分が嫌だと思うことがあっても

逃げずに向き合い、自分を傷つけなくなります

逆にこの方法を知れなければ

あなたの周りにいる後悔たちと

一生付き合うことになります

そんなの嫌ですよね？

もう後悔したくないですよね？

そんなあなたに

簡単にできる方法教えちゃいます

その方法とは

「４７８呼吸」です

この呼吸を”一時の感情に流されそう”と

思った時にするだけです

つまり呼吸するだけで

感情に流されなくなります！

この呼吸法は、３ステップです

１、４つ数えながら鼻から息を吸う

２、７つ数えながら息を止める

３、８つ数えながら息を吐く

この呼吸法

実はアリゾナ大学の教授が考えた

瞑想方法なんです

瞑想とは

心身をリラックスさせ、本当の思いを

知ることです

”感情に流されそう”な時に瞑想をすると

自分の考えが１度リセットされ

本当にするべき行動か判断できるのです

しかも

瞑想のいいところもっとあります！

・ストレス解消になる

・気持ちが前向きになる

・睡眠の質があがる

などあなたにいいことばかり

たった２０秒で

一石二鳥どころか一石何十鳥になる

この方法、試さない手はないですよね？

今すぐ「４７８呼吸」をして

”感情に流されない心”を

手に入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。